Even nergens aan hoeven denken, heerlijk ontspannen, genieten en als herboren de rest van de dag door. Een massage is een moment voor jezelf nemen, en aandacht aan jezelf geven. Een massage is de perfecte manier om al uw stress letterlijk van uw schouders af te laten glijden.
Tijdens de massage worden een aantal punten bereikt;

• ontspanning van de spieren
• kalmerende en rustgevende werking
• verbetering van de doorbloeding en stofwisseling
• in evenwicht brengen van lichaam en geest

Het geven van een massage kan vanuit twee geheel verschillende invalshoeken gebeuren:

Vanuit klachten/symptomen
Doel van een massage kan zijn gelegen in het bestrijden van klachten of symptomen, hetzij lichamelijke, hetzij geestelijk/emotionele.
• Behandelen van lichamelijke klachten/symptomen gebeurt hoofdzakelijk door vaklieden uit de gezondheidszorg zoals (sport)masseurs, chiropractors, osteopaten en fysiotherapeuten.
• Adresseren van geestelijke c.q. emotionele klachten/symptomen heet massagetherapie en wordt hoofdzakelijk uitgevoerd door professionele massagetherapeuten.

Vanuit wensen/behoeften
Er hoeft van klachten/symptomen geen sprake te zijn. Massage kan ook op andere aspecten van zijn/haar welzijn gericht zijn. Daarbij kan men bijvoorbeeld denken aan rust en ontspanning, of simpelweg aan een aangename tijdspassering. Uiteenlopende wensen of behoeften die bij de betrokkene leven, kunnen aanleiding zijn voor een massage.

Massage is de praktijk van het toepassen van gestructureerde of ongestructureerde druk, spanning, beweging, of trilling – manueel of met mechanische hulp – op de zachte weefsels van het lichaam, ter verhoging van enigerlei aspect van het welzijn van degene die gemasseerd wordt.
Dit kan met of zonder massageolie worden gedaan.

Ontspanningsmassage…

De ontspanningsmassage is vooral gericht op vastzittende spieren of gewrichten, die door draai en schudtechnieken weer een goede energiedoorstroming en doorbloeding krijgen.

Wel zou u er rekening mee moeten houden, dat als spieren of gewrichten vast zitten, en deze behandeld worden, het geen fijn gevoel geeft. Soms kan het zelfs na behandeling wat beurs of warm aanvoelen.

De massage is verder zacht en vriendelijk, er wordt indien nodig geen harde druk op de spieren en het lichaam uitgeoefend.

Vooraf of tijdens de massage kunt u aangeven welke lichaamspunten wat meer aandacht nodig hebben. Heeft u tijdens de massage liever een wat stevigere / zachtere aanpak, dan kan dat natuurlijk aangeven.

Tijdens de massage is het lichaam afgedekt met een handdoek en alleen het deel wat gemasseerd wordt is ontbloot.

Er wordt gebruik gemaakt van neutrale of aromatische oliën.

TIP: Na iedere massage een glas water of kop thee drinken helpt afvalstoffen sneller het lichaam te verlaten.

Iedereen die een massage wil ontvangen heeft klachten.

Er zijn situaties waarin het beter is om je niet te laten masseren, dit valt onder de contra-indicaties. Over sommige contra-indicaties zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd je huisarts of behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar goed voor zorgt.

Er zijn absolute contra-indicaties : Ik masseer niet tenzij je vooraf toestemming hebt gevraagd aan de behandelend arts.

Daarnaast zijn er relatieve contra-indicaties : Je kunt gemasseerd worden, maar ik hou rekening met de plaats, dosering van druk of techniek.

De massages zijn uitsluitend bedoeld ter ontspanning en is geen alternatief voor een behandeling van een arts!

Als je voor de eerste keer MassageSalon Relax inschakeld wordt dit besproken tijdens het intakegesprek voordat we met de massage beginnen.

Het intake gesprek gaat niet van de massagetijd af, er worden geen kosten in rekening gebracht.

Absolute contra-indicaties zijn:

• Koorts (massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren)
• Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen (besmettingsgevaar en uitbreidingsgevaar)
• Extreme vermoeidheid (onvoldoende verwerking van massageprikkels)
• Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid (massage verergert de symptomen)
• Onbekende/veel pijn (door de pijn ontstaat een grote afweerspanning, massage heeft dan weinig tot geen zin/nut, bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn)
• Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker (overleg met je (huis)arts)
• Eerste 3 maanden van de zwangerschap (foetus kan loslaten)
• Hartaandoeningen (door ontspanning kan hartritme dalen. Overleg met je arts)
• Kanker (overleg met je arts, in sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn)

Relatieve contra-indicaties:

Je mag wel gemasseerd worden, maar de plaats van de aandoening zal niet gemasseerd worden.

• Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden of huidaandoeningen oa bij Psoriasis
• Lokale, actieve ontstekingen (bijv. bij reuma, massage kan de ontstekingen verergeren)
• Spataderen
• Trombose
• Vaatontsteking (de verzwakte vaten kunnen beschadigen door de druk)

Als je niet zeker weet of je gemasseerd mag worden, vraag het dan eerst aan je huisarts. Als de huisarts schriftelijk goedkeuring heeft gegeven, is massage geen probleem.

Als je geen advies hebt gevraagd aan je huisarts en er kan sprake zijn van een contra-indicatie, zal de massage in overleg aangepast worden of helemaal niet plaatsvinden. De verantwoording ligt dan volledig bij de cliënt en niet bij de massagesalon.

Zie de punten die hieronder zijn genoteerd.

Plaatselijke infecties (niet alleen van de huid maar ook van bijvoorbeeld gewrichten) – geen massage waar de infectie is omdat je die zou kunnen uitbreiden – wel de geneeskracht van je hand voorzichtig gebruiken door kleding of verband heen; lichaamsdelen die niet bij de ontsteking in de buurt zijn, kun je met lichte strijkingen masseren.

Besmettelijke huidaandoeningen (zoals herpes) – niet masseren.

Vormen van huiduitslag (zoals acne, eczeem, warmte-uitslag, steenpuisten) – geen massage over de uitslag – wel de geneeskracht van je hand voorzichtig gebruiken door kleding heen; aangrenzende delen die schoon zijn kun je masseren om afvalstoffen uit het weefsel af te voeren.

Zwellingen (en andere uitstulpingen) – geen massage op de gezwollen gebieden – wel de geneeskracht van je hand voorzichtig gebruiken; als de zwelling zich op enige afstand van het hart bevindt, kun je in het tussengelegen gebied naar het hart toe werken om afvalstoffen uit het weefsel af te voeren – als een arts een diagnose heeft gesteld die inhoudt dat massage is geïndiceerd, wordt deze behandeling gewoonlijk door een fysiotherapeut gedaan.

Bloeduitstortingen – geen massage op een bloeduitstorting – wel om de plek heen werken om het bloed te verspreiden, en ook in dit geval naar het hart toe werken.

Lichte cardiovasculaire aandoeningen (zoals spataderen) – geen massage op de spatader, en masseer er ook niet naartoe – wel de geneeskracht van je hand gebruiken, het been omhoog leggen en boven de spatader lichte strijkingen maken naar het hart toe; eventueel ook met lichte bewegingen aan weerszijden van de spatader omhoog masseren (dit kan de pijn verlichten).

Ernstige cardiovasculaire aandoeningen (zoals trombose en aderontsteking) – geen massage bij mensen met een dergelijke aandoening, die inhoudt dat er bloedstolsels zijn; massage zou die kunnen losmaken – wel de geneeskracht van je hand voorzichtig gebruiken.

Botbreuken – geen massage als een bot is gebroken of er vermoeden van botbreuk bestaat; roep medische hulp in – wel de geneeskracht van je hand voorzichtig gebruiken, en troostende aanrakingen op andere lichaamsdelen toepassen; in een later stadium kan een arts eventueel voorschrijven om te masseren zoals bij een verrekking/verstuiking.

Grote kneuzingen – zie Botbreuken.

Wonden en recente littekens – niet masseren.

Genezen littekens (dat wil zeggen: de hechtingen zijn minstens vier dagen verwijderd) – het wegtrekken van het litteken kan positief worden beïnvloed door dagelijks voorzichtig masseren met een helende crème of gel (bijvoorbeeld op basis van calendula); het is niet ongewoon om hier twee jaar mee door te gaan.

Griep of koorts – geen massage bij iemand met koorts – wel de geneeskracht van je hand gebruiken; de huid is bij koorts vaak heel gevoelig; strelen of vasthouden kan verlichting bieden.

Oververmoeidheid – geen massage, laat de persoon eerst uitrusten alvorens te masseren.

Zwangerschap – Prima te masseren, niet op de rug laten liggen ivm vernauwing vd aderen, alleen op de buik laten liggen mocht dit nog gaan en prettig aanvoelen, anderzijds masseren op een massagetafel in zijligging of op een stoel.

Astma – Prima te masseren, ontspanning helpt goed bij juiste ademhaling. Zodra de ademhaling niet correct/stabiel/gelijkmatig is, niet masseren.

Vragen? Neem contact op…

Massage Soorten:

Hier vind u een lijst met massage soorten die gegeven worden:

• Full-Body Massage (nek tot voeten)
• Upper-Body Massage (nek, schouders, armen en rug)
• Lower-Body Massage (benen en voeten)

Overige Massages:

• Gezicht Massage
• Hand óf Voet Massage
• Kinder & Tiener Massage
• Baby Massage
• Zwangerschap Massage

Verdere uitleg kunt u vinden onder de massage soort zelf, onder het kopje “massages”.